0620-178 10 info@energi24.com

Kom Igång Kurs

FaR – Friskvård på recept
Samarbete med landstinget/vårdcentralen.

Här slussas patienten från vårdcentralen till Energi24 Sollefteå och omhändertas av personliga tränare som under 4-8 veckor hjälper just Dig att komma igång med din träning, hitta träningsformer som passar dig, ge dig kusnkap och verktyg för att på sikt uppnå ett sundare levene!

För dig som som vill förbättra din hälsa och livsstil genom att:

  • Få ökad energi, minska stressen, bli starkare, minska ditt kroppsfett och få bättre kondition!
  • Komma igång med din träning!
  • Öka dina kunskaper kring hur du skall äta och träna för att nå dina mål!

Denna kurs är framtagen för att skapa en rutin kring att röra på sig och delge kunskap kring den personliga hälsan. Den kontinuerliga kontakten med våra personliga tränare och instruktörer skall hjälpa till med att hålla motivationen uppe för att genomföra en livsstilsförändring.

Vad får du som deltar i kursen?

  • Teoretiska och praktiska kunskaper kring din träning genom föreläsningar under ledning av erfarna och välutbildade Personliga Tränare.
  • Personlig konsultation med en tränare som hjälper dig gällande din träning. Dessutom genomför tränaren konditionstest samt mäter kroppssammansättningen på dig före och efter kursens gång.
  • Ledarledda träningspass varje vecka. Här kommer du att få lära dig grundläggande tekniker i olika grupp- och individuella träningsformer så att du efter kursen vet hur de olika aktiviteterna är uppbyggda och kan fortsätta med det som du tycker är kul.
  • Kostföredrag , tips och råd om hur du kan förändra dina matvanor. Små förändringar som gör så mycket!

Referensföretag:

  • Jämtkraft, Östersund
  • Gärdin & Persson, Östersund
  • Kompassen, Östersunds kommun
  • Norrvidden Fastigheter, Östersund
  • Arbetsförmedlingen, Östersund
  • Mittuniversitet, Sundsvall
  • E-on, Sollefteå
  • Arbetsförmedlingen kundtjänst, Sollefteå
  • FaR – Sollefteå